相信有很多人被"牙齿黄"而困扰着，牙齿颜色不好看，给别人的第一印象分数就不会太高了，所以很多人每天拼命刷牙，但却收效甚微。

怎样让牙齿变白呢，我们该如何选择牙齿美白的不同方法呢？

首先，我们来了解一下牙齿为什么会变色，一般有这么几个原因：

1，外源染色

• 抽烟、嚼槟榔、长期使用茶和咖啡等深色食品而导致牙齿变黄变黑。

2，内源染色

• 即遗传因素和生理疾病因素导致的黄黑牙。

3，增龄染色

• 即随着年龄不断增长，牙齿自然地变色。

那么，有哪些牙齿美白手段可供选择呢？

这个就可以分为采用物理方法和化学方法了。

物理方法，主要就是通过掩盖法和祛渍法，用物理手段使牙齿增白

1，在牙齿上遮盖贴片，即在打磨好的牙齿表面贴上一个贴片。
2，烤瓷牙，就是在打磨好的锥形牙冠上镶嵌一颗烤瓷牙。
3，仿生釉重塑美牙，即将牙齿表面打磨好然后用纳米材料将牙齿表面进行重新塑形。
4，美白牙套，即根据牙模制作的美白功效的牙套。
5，洗牙，这个方法的大众普及度比较高，可以理解为用器械祛除牙齿上的污渍。

化学方法：顾名思义就是就是使用化学药物除掉牙齿表面的有色物质。

1，一般使用过氧化氢或者是过氧化脲来进行氧化反应来去除污渍。
2，大众所知的激光美白，冷光美白等等都是使用这一原理来进行牙齿美白的。

今天我们就来着重了解一下冷光美白：

冷光美白的原理，是化学上过氧化还原的过程。

将美白剂涂抹于牙齿表面，再用冷光进行照射，将有色物质的深色大分子进行分解，成为浅色的小分子，这样在肉眼看来，牙齿的颜色就是变白了。

• 美白剂的主要成分就是过氧化氢或者是过氧化脲。
• 而照射用的冷光，其波长介于480-520nanometer。

作为一种高强度蓝光，经过特定的光学处理，隔离有害的紫外线和红外线，来对美白剂进行低温催化。

而对于冷光美白是否安全这个问题，大多数人会心存疑虑，这种方式是否会对牙齿或者是牙龈造成伤害呢？

冷光美白这项技术的临床使用已有多年，经过检验，安全系数还是比较高的。首先，冷光美白的操作是无需接触牙龈的，对牙齿也不会造成结构性或者是实质性的伤害，其美白效果可以持续两年以上甚至更久。

其次，冷光美白所使用的光源是不会超过50摄氏度的，人体对这种光源不会有什么负面的接收效果。

做完冷光美白之后，有些人在进食是会有刺激性的反应，这是和进食的食物类型有关的。

冷光美白结束后，需要注意这么几点：

1，不要食用刺激性很大的食物例如冰激凌等过凉的食物，麻辣烫等过烫的食物以及火锅等过于刺激的食物，主要进食些温和清淡的食物最好，几天恢复期过后，再开始慢慢尝试其他食物。

2，不食用深色食物，或者是带有色素的食物饮料，例如可乐，咖啡，茶等，容易在牙齿上留下色斑。

3，注意美白后的口腔维护，可以使用脱敏牙膏来缓解刚开始的不适感，也要注意后期的牙齿健康。养成良好的用牙习惯。

其实正常健康的牙齿就是淡黄色的，并不是冷光白的，我们只需要好好维护我们的牙齿健康即可，没有特殊需求，可以不做冷光美白的，毕竟相对来说价格很高。