睡眠
关注世界睡眠日｜睡不着怎么办？数羊有用吗？这场主题科普活动有答案
新重庆-重庆日报 记者 李周芳每年的3月21日是世界睡眠日。3月19日，一场名为“拾光·优梦”的主题科普活动在重庆市精神卫生中心举行，通过艺术疗愈展览、睡眠健康集市、睡眠健康沙龙等5大板块，向市民普及睡眠健康知识，传授科学调适身心的方法。主题科普活动在重庆市精神卫生中心举行。记者 李周芳 摄“左脚开
今晚起，请务必早睡1小时！
每年3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“睡眠健康，优先之选”。科学健康的睡眠不仅是身心健康的基石，也是提升生活品质的重要保障。无论年龄、性别、地域或职业，优质睡眠都是人类共同的生命课题。据统计，我国超过3亿人存在睡眠障碍，其中有7000万呼吸睡眠暂停综合征患者，但诊疗率不足20%，专家提醒，守