蛋白质
人老后为啥总生病？提醒：补好3种关键营养，或可远离一身病
清晨六点的社区医院里，72 岁的王桂兰攥着体检报告直叹气。过去一年她感冒四次，最近一次肺炎住院让她瘦了三公斤。主治医生看着她的血清白蛋白 28g/L（正常≥40g/L）、维生素 D 12ng/ml（正常≥20ng/ml）的报告说："您这不是身体老了，是营养链条断了。" 这个场景，每天都在全国老年科门
被称为“碳水拦截者”“嗨吃不怕胖”的白芸豆，真的能减肥吗
提到豆类，很多人会想到黄豆、黑豆、绿豆这些传统豆类，还有鹰嘴豆这种网红豆类。但今天要介绍的白芸豆，却常常被人忽视。白芸豆的外表朴实无华，不仅营养丰富，还有着令人惊喜的健康益处。尤其是这几年被反复到的“阻断淀粉”能力，让它成为了健康饮食和体重管理的新宠。那么吃白芸豆真的能减肥吗？今天就让我们一起来好好